ראשון 6.7.25
- 5 ביולי 2025
- זמן קריאה 1 דקות
Strength :
Front Squat (70-75%)
5-5-5-5
Conditioning :
For Time
100 Double Under
60 Single-Arm DB Hang Clean & Jerk (17.5/15kg)
40 V-Ups
20 Handstand Push Ups
40 V-Ups
60 Single-Arm DB Hang Clean & Jerk
100 Double Under
Scale Up :
Rx : 22.5/15kg
Rx+ : Convert Handstand Push Ups To Wall Walk
תגובות