ראשון 9.7.23
- 8 ביולי 2023
- זמן קריאה 1 דקות
עודכן: 9 ביולי 2023
Strength:
DL
2 Warm Up Sets:
8-6
5 Working Sets:
5-5-5-3-3
Conditioning:
6 min EMOM
ODD: 15m Weighted Walking Lunges
EVEN: 15m HS Walk / Bear Walk + KB Drag
---1:00 Rest---
6 min EMOM
ODD: 7/8/9 Cal
EVEN: 10/11/12 T2B
Accessory Work B
תגובות