רביעי 10.12.25
- Or Ran
- לפני 3 שעות
- זמן קריאה 1 דקות
Strength :
Super Set x4
5 Back Squat
10-20sec Rest And Then :
3-5 Broad Jump
Conditioning :
Every 2Min x 10
ODD : 40 Double Under + 5 Dual DB Devil Press (22.5/15kg)
EVEN : AMRAP 1:30 OF D.T (45/30kg)
תגובות