רביעי 21.1.26
- Or Ran
- לפני 5 ימים
- זמן קריאה 1 דקות
Strength :
Deadlift
15-12-9-6
Last Set Drop Set :
7-7-7
Conditioning :
21-15-9
Box Jump Over
Dual DB Clean (22.5/15kg)
50 Mountain Climbers
Cash Out :
21-15-9
Cal Row
Burpees Over DB
Scale Up :
Convert Row To Bike
תגובות