top of page

רביעי 4.2.26

  • 3 בפבר׳
  • זמן קריאה 1 דקות

Conditioning :

AMRAP 25Min

500M Run

40m Sandbag Lunges (30/20kg)

30m Burpees Broad Jump

20 Toes To Bar

10 Dual DB Man Maker (22.5/15kg)


Strength :

3 Rounds

10-15 GHD Back Ex.

10-15 GHD Sit Up

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

תגובות

  • Whatsapp
bottom of page