שלישי 10.10.23
- 9 באוק׳ 2023
- זמן קריאה 1 דקות
Strength:
5 Sets (15 mins)
Front Squats
10-8-8-6-6
*Accumulate 50 DB Pull Over
+ 50 Skull Crushers
Conditioning:
12 min AMRAP
10 Pull Ups
200m Run / 250m Row
30 Plate G2OH
40 OH Lunges
TABATA FINISHER:
- Hollow Rocks
- Superman Hold
תגובות