שלישי 13.6.23
- orbachar3
- 12 ביוני 2023
- זמן קריאה 1 דקות
Strength:
Over Head Squat
5-4-4-3-3-3
Conditioning :
14 min AMRAP
12 V-Ups
10 SA DB Snatch
8 SA DB Squat
6 Burpees Over DB
*Every 2:00= 30 sec Handstand Hold
**Start With 30 sec Handstand Hold
***Switch Arms Every Round
תגובות