שלישי 18.4.23
- orbachar3
- 17 באפר׳ 2023
- זמן קריאה 1 דקות
עודכן: 18 באפר׳ 2023
Strength:
5 Sets
12-16 Floor Press
30 Sec Handstand Hold/Walk
Conditioning:
16 min AMRAP
6 mix KBS (1 Russian + 1 American = 1 Rep)
6 Goblet Reverse Lunges
6 Dips
6 GHD Back Ext.
+ 1 Rep Each Round
תגובות