top of page

שלישי 19.5.26

  • לפני 18 שעות
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength :

Back Squat 4-4-3-3-2


Conditioning :

4 Rounds 12 Thrusters (40/30kg) 10 Pull Ups 12/10 Cal Row


Scale Up : Rx+ : Convert Pull Ups To Chest To Bar Rx++ : Convert Pull Ups To Bar Muscle Ups

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

תגובות

  • Whatsapp
bottom of page