שלישי 20.1.26
- Or Ran
- 19 בינו׳
- זמן קריאה 1 דקות
Conditioning :
AMRAP 30Min
20 Wall Walk
40 V-Ups
60 Wall Ball (20/14lbs)
80 KTB Swings (24/16kg)
Every 3Min = 200M Run
*Start With 200M Run
Scale Up :
Rx+ : KTB Swings 32/16kg
Rx++ : Convert V-Ups To Toes To Bar
תגובות