top of page

שלישי 20.1.26

  • 19 בינו׳
  • זמן קריאה 1 דקות

Conditioning :

AMRAP 30Min

20 Wall Walk

40 V-Ups

60 Wall Ball (20/14lbs)

80 KTB Swings (24/16kg)


Every 3Min = 200M Run

*Start With 200M Run


Scale Up :

Rx+ : KTB Swings 32/16kg

Rx++ : Convert V-Ups To Toes To Bar

 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

תגובות

  • Whatsapp
bottom of page