שלישי 21.4.26

לזכר איליי עדני נפל בקרב בכפר עזה 7.10.23 השם יקום דמו

Conditioning :

Rx'D

For time:

1-mile run

100 pull-ups

200 push-ups

300 air squats

1-mile run

If you’ve got a 14/20-lb vest or body armor, wear it.