שלישי 28.11.23
- orbachar3
- 27 בנוב׳ 2023
- זמן קריאה 1 דקות
Conditioning:
DT +
5 Rounds For Time
12 DL
9 Hang Power Clean
6 Push Jerk
3 Muscle Ups
Rx= 70 / 47.5
Rest 1:00
Cash Out:
300m Run
350m Row
600m Bike
No Rest
Tabata Finisher:
Dead Stop Russian Twist
Plank KB Pull Through
COOLDOWN
תגובות