top of page

שלישי 29.10.24

  • 28 באוק׳ 2024
  • זמן קריאה 1 דקות

Strength:

4 Sets

10 Dual DB Alt. Reverse Lunges

10 Alt. Reverse Lunges (No Weight)


Rest 1:30-2:00


Conditioning:

Every 3:00 x 6 Rounds

9 Deficit Push Ups

12 Renegade Row

21 Box Jump Over




 
 
 

פוסטים אחרונים

הצג הכול

תגובות

  • Whatsapp
bottom of page