שלישי 31.1.23
- orbachar3
- 30 בינו׳ 2023
- זמן קריאה 1 דקות
Strength :
Touch & Go Deadlift
6-5-4-3-2-2
Rest 2:00-3:00 min Between Sets
Conditioning :
21-15-9
Thrusters
200m Run / 400m Bike / 150m Row / 12 Burpees
Tabata Finisher :
1) KTB Swings
2) Side Flexion
תגובות