שלישי 5.11.24
- orbachar3
- 4 בנוב׳ 2024
- זמן קריאה 1 דקות
Conditioning:
Every 3:00 x 8 (Alt. A, B)
A)
20/15 Cal Bike / 14/11 Cal Row
20 AKBS (24 / 16)
B)
7 Burpees OTB
7 DL (100 / 70)
7 Burpee OTB
COOLDOWN
top of page
bottom of page
Conditioning:
Every 3:00 x 8 (Alt. A, B)
A)
20/15 Cal Bike / 14/11 Cal Row
20 AKBS (24 / 16)
B)
7 Burpees OTB
7 DL (100 / 70)
7 Burpee OTB
COOLDOWN
תגובות