שלישי 6.1.26
- 5 בינו׳
- זמן קריאה 1 דקות
Conditioning :
2 Rounds
100M KTB Farmer Carry (32/24kg)
50/40 Cal Row
30/24 Cal Bike
10 Burpees Pull Ups
Scale Up :
Burpees Muscle Ups
Strength :
Accumulate 100 Reps Of :
Option A :
100 Single-Arm DB Fly (50/50)
Option B :
100 Dual KTB Gorilla Row (50/50)
תגובות