שני 9.2.26
- Or Ran
- לפני שעתיים
- זמן קריאה 1 דקות
Skills :
Row - complete 900m Row
100m Legs + 100m Back + Row + 100m Full Row
Conditioning :
For Time :
50-40-30-20-10 Cal Row
25-20-15-10-5 Burpees Box Jump Over
10-8-6-4-2 Wall Walks
Women Row : 40-32-24-16-8
Scale Up :
Convert Row To Bike
תגובות