ראשון 22.1.23
- shayy89 ran
- 21 בינו׳ 2023
- זמן קריאה 1 דקות
Cardio :
4 Rounds
400M Run
10 Burpees
-Rest 1:30Min-
Condtioning :
E3MOM x5
21 Dual DB Push Press (17.5 / 12.5)
15 Knees To Elbows
9 Deadlift (100Kg / 70Kg)
top of page
bottom of page
Cardio :
4 Rounds
400M Run
10 Burpees
-Rest 1:30Min-
Condtioning :
E3MOM x5
21 Dual DB Push Press (17.5 / 12.5)
15 Knees To Elbows
9 Deadlift (100Kg / 70Kg)
תגובות