ערב סוכות - חג שמח לכולם. בחול המועד לוז אימונים כרגיל
Strength :
E3MOM X 2 - 5 Bear Complex
E3MOM X 2 - 4 Bear Complex
E3MOM X 1 - 3 Bear Complex
*Increase Weight Between EMOM
Conditioning :
Buy In :100m 1ARM Farmer Carry
5 Round Of:
10 Plate G2OH
10 K2E
10 Burpees To Plate
Cash Out : 100m 1ARM Farmer Carry
Bonus : Tabata Russian Twist / L - Hang