רביעי 1.6.22
- 31 במאי 2022
- זמן קריאה 1 דקות
Strength : Every 90sec X 6 5 Front Squat (Sets : 1,2,3) 3 Front Squat (Sets 4,5,6) Condtioning :
As Fast As Possible
45 DL
30 Hang Power Clean
15 Push Jerk
*Every 4 Min Run 400m Finisher : 4 Round Of 30sec Side Plank X 2 30sec Hold Dead Hang
תגובות