רביעי 16.9.26
לפני 5 ימים
זמן קריאה 1 דקות
עודכן: לפני 4 ימים
Conditioning :
Every 4Min x7
400M Run
20 Thrusters (35/25kg)
Max V-Ups In Remaining Time
-1Min Rest-
Score = Total V-Ups
Scale Up : Rx+ : 500M Run Rx++ : Toes To Bar Instead Of V-Ups
Cardio
10 Rounds
30 Sec Work/30 Sec Rest
Row/Bike/Ski/Run
RPE 8-9
תגובות