רביעי 19.8.26
- לפני 5 ימים
- זמן קריאה 1 דקות
Strength :
4 Rounds Max Strict Pull Ups
Conditioning :
AMRAP 25Min 400M Run 12 Burpee Pull Ups 15 HR Push Ups 18 Air Squat
Scale Up :
Rx+ : 500M Run Rx++ : Work With Vest
Accessory – Chest & Triceps
3 Rounds For Quality 12 Close Grip DB Bench Press 15 Dual DB Kick Back Ext.
תגובות