רביעי 31.5.23
Strength : Super Set x5 5 Bent Over Row 12 Pull Over Conditioning : AFAP 1, 2 +1, 3+2+1.....10-1 10 DL 9 HR/Plyo Push Ups 8 V- Ups 7 KBS...
לחצו על האימון לפתיחת האימון היומי
רביעי 31.5.23
רביעי 22.2.23
שלישי 21.2.23
שני 20.2.23
ראשון 19.2.23
שישי 17.2.23
חמישי 16.2.23
רביעי 15.2.23
שלישי 14.2.23
שני 13.2.23
ראשון 12.2.23
שישי 10.2.23
חמישי 9.2.23
רביעי 8.2.23
שלישי 7.2.23
שני 6.2.23
יום ראשון 5.2.23
שישי 3.2.23
חמישי 2.2.23
רביעי 1.2.23
שלישי 31.1.23